분류 전체보기
-
한국인 영양소 섭취기준 ‘식품구성자전거’ (2015 vs. 2020)식품영양_전공 2022. 6. 29. 14:29
식품구성자전거란? 식품구성자전거란, 우리가 주로 먹는 식품들의 종류와 영양소 함유량, 기능에 따라 비슷한 것끼리 묶어 6가지 식품군으로 구분하고, 자전거 바퀴 모양을 이용하여 6가지 식품군의 권장식사패턴에 맞게 섭취 횟수와 분량에 따라 면적을 배분하여 일반인들의 이해를 돕기 위해 개발된 식품모형이다. 이는 권장식사패턴을 반영한 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 건강을 유지하는 데에 중요함을 전달하고자 제작되었으며, 아울러 수빈의 적당한 섭취가 중요함을 강조하기 위하여 앞바퀴에 물이 담긴 컵을 표시하였다. 식품구성자전거의 기본 개념은 적절한 영양 및 건강 유지를 위한 한국인 영양섭취기준을 충족하고, 다양한 식품 섭취를 통해 균형적인 식사를 할 수 있도록 돕는다. 또한, 충분한 수분 섭취와 적절한 운동을 통..
-
[서울 안국역] 토이스토리 팝업스토어 (심쿵 모먼트 多)즐거운 고메이 2021. 12. 20. 16:59
오레노라멘 인사점 갔다가 토이스토리 팝업스토어로 고고했다. 2021.12.20 - [즐거운 고메이/맛집] - [서울 안국역] 오레노 라멘 인사점 [서울 안국역] 오레노 라멘 인사점 토이스토리 팝업스토어 가기 전, 12시 30분 정도에 오레노 라멘집으로 고고했다. 헤헤,, 이건 가는 길에 찍은 운현궁 돌담💛 지금은 눈이 오지만,, 이 날은 단풍잎이 바람이 흩날렸다. 기분 좋게 sol-9911.tistory.com 가는 길에 덕성여자고등학교,, 단풍이 너무 예뻤다. 이 학교 학생들은 얼마나 좋을까 ㅎㅎ 예쁜 길을 걷다보니 토이스토리 팝업스토어 도착! 서울특별시 종로구 율곡로 3길 74-3 매주 월요일 후뮤 입구에는 디즈니 인생네컷 기계가 있다. 이거 벽에 누가 그린거죠?
-
[서울 안국역] 오레노 라멘 인사점즐거운 고메이 2021. 12. 20. 15:21
토이스토리 팝업스토어 가기 전, 12시 30분 정도에 오레노 라멘집으로 고고했다. 헤헤,, 이건 가는 길에 찍은 운현궁 돌담💛 지금은 눈이 오지만,, 이 날은 단풍잎이 바람이 흩날렸다. 기분 좋게 오레노 라멘집 도착! 매일 11:30 - 20:30 매일 브레이크 타임 15:00 - 17:00 토리 빠이탄 라멘 (진하고 고소하게 만든 라멘) 키라 빠이탄 라멘 (토리 빠이탄라멘의 매콤한 버전) 토리 쇼유 라멘 (맑고 감칠맛이 풍부하게 만든 라멘) 토리 시오 라멘 ( 맑고 깔끔한 맛이 일품인 라멘) 전부 9,000원 엄청 유명한 집이라던데 역시나 입구에서 10팀이 대기중,,, 후덜덜 한 20-30분 기다리고 들어갔다. 미슐렝 3년 연속 맛집이다. 키오스크로 토리 빠이탄 라멘을 주문했다. 처음에 거품같은 게 있..
-
[서울 성수동] BTS 팝업스토어 / 지나가다 들린 구제샵 (멜클 분위기 물씬🎄)즐거운 고메이 2021. 12. 14. 17:17
성수동 1탄에 이어 2탄이 돌아왔다.!!! 2021.12.14 - [즐거운 고메이/카페] - [서울 성수동] 에르제 성수 잠봉뵈르, 깜뺘뉴 / A→B 에이투비 [서울 성수동] 에르제 성수 잠봉뵈르, 깜뺘뉴 / A→B 에이투비 오랜만에 서울 나들이👻 그 유명하다던 잠봉뵈르 먹으러 성수동에 놀러가기루 함! 에르제 성수 서울 성동구 아차산로 135 1층 평일 8:00-19:00 매진시 조기마감 잠봉뵈르,, 처음에 이름이 어려워서 sol-9911.tistory.com 맛있게 잠봉뵈르 먹고, 걷다보니 구제샵 발견 뭔가 분위기가 심상치 않아 보였는데,,, 들어가보니 크리스마스 옷들로 가득했다.🎄🎄 오예ㅋㅋㅋㅋㅋ 구경할 거 생겼다. 갠적으로 이거 넘 기여움 ☃ ☃ ☃ 귀여운 옷들도 참 많았는데 갸우뚱거리게 만드는 옷..
-
[서울 성수동] 에르제 성수 잠봉뵈르, 깜뺘뉴 / A→B 에이투비즐거운 고메이 2021. 12. 14. 16:52
오랜만에 서울 나드리👻 그 유명하다던 잠봉뵈르 먹으러 성수동에 놀러가기루 함! 에르제 성수 서울 성동구 아차산로 135 1층 평일 8:00-19:00 매진시 조기마감 잠봉뵈르,, 처음에 이름이 어려워서 외우지도 못했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 프랑스 샌드위치를 뜻한다. 에르제 잠봉뵈르는 며칠전에 미리 예약해야 돼서 2~3일 전에 잠봉뵈르 2개를 주문했다. ㅠㅠㅠ개맛있겠다. 사진 보니까 또 먹고싶다ㅋㅋ 에르제 매장에는 테이크아웃 전문이라 앉아서 먹을 곳이 없다. 대신 이층에 A→B(에이투비)라는 카페에서 먹을 수 있다길래 바로 2층으로 고고링함 에이투비 서울 성동구 아차산로 135 2층 12:00~ 여기,, 사람이 너무 많아서 한 10분 웨이팅 한 것 같다. 헌터커피 주문함 맛있게 먹었다. 마싯썽😋😋😋 근데 카페가 ..
-
고려 후기(무신정권, 거란, 여진, 몽골, 홍건적), 유학, 농업 정리 (암기팁⭐)자격증/한능검 2021. 10. 26. 10:03
무신정권(1170)~ 정치 군사 사회동요 이의방 정중부 중방 -김보당, 조위총:지배층 -망이, 망소이의 난 (공주 명학소) 정대승 이의민 중방 도방 -김사미, 효심의 난 최충헌 (봉사10조) 교정도감(별감) 도방 -만적의 난 (개경) : 신분해방 ⇨ 천민 최우 교정도감 졍방(민사권) 서방(문신↑) 도방 야별초 ⇨ 삼별초 *고려시대 특수행정구역: 향, 소, 부곡 *거란→여진→몽골→홍건적.왜구 *호족.6두품→문벌귀족→무신→권문세족(원간섭기)→신진사대부→조선건국 [거란의 침입] 1차 침입 (성종) - 소손녕 군대가 고려를 공격 -서희의 외교담판 →강동 6주 획득 2차 침입 (현종) -강조의 정변(목종 폐위)를 구실로 침입 -양규의 활약(흥화진 전투에서 승리) 3차 침입 (현종) -귀주대첩 승리(강감찬 장군) ..
-
고려 초기(왕건~인종), 고려 정치, 승려, 고려불상, 고려화폐 정리 (암기팁⭐)자격증/한능검 2021. 10. 26. 08:55
고려 (918) ~ ① 태조 왕건 -민생 안정: 감세(1/10), 흑창(→이후 의창) -호족 정책: O: 결혼, 사성, 역분전 X: 사심관(연대책임, 김부), 기인 -북진 정책: 발해유민 수용, 서경 중시 -, , 훈요10조 ② 광종 -노비안검법, 과거제(쌍기의 건의) -'광덕', '준풍' 독자적 연호 사용 -백관의 공복 제정 -논산 관촉사 석조 미륵보살 입상(고려초기) ③ 성종 -유교정치 이념 확립 -2성 6부 통치체제 정비 -국자감(교육기관) -의창, 상평창(물가조절) -12목 설치 (최승로의 시무 28조) -건원중보 (최초 화폐) -도병마사, 식목도감 -거란의 침입 ④ 문종 -최충: 사학 12도 융성 ⑤ 숙종 -서적포 설치: 관학 진흥책 실시 -여진족 침입 ⇨ 별무반(윤관) -동북9성 축조 -화폐주..
-
남북국시대- 통일신라, 발해, 후삼국통일(견훤, 궁예, 왕건) 정리 (암기팁⭐)자격증/한능검 2021. 10. 25. 17:00
남북국시대 (남: 통일신라 북: 발해) 삼국통일: 문무왕 *문무왕 : 대왕암, 감은사 신문왕: 문무왕 아들 -김흠돌의 난 진압 -관료전 지급, 녹읍 폐지⭐ -9주 5소경 -9서당 10정 -국학 설치 -만파식적 -국학: 신문왕 -설총: 이두정리 -강수: 외교문서 -김대문: , , ⇨ 자주적, 주체적 -독서삼품과: 원성왕(통.신 말) -최치원: 빈공과, 토황소격문, , 시무10여조 -민정문서: 서원경 -무역항: 울산항, 당항성 -무구정광대다라니경: 현존하는 가장 오래된 목판 인쇄물 -상수리 제도 (지방 세력 통제) ① 원효: 일심사상, 화쟁사상, 무애가, 원흉회통 ② 의상: 화엄사상, 화엄종, , 부석사 창건 ③ 혜초: 왕오천축국전 ⇨ 불교 대중화 *암기팁⭐ : 의상은 옷을 이상하게 입어서 (화)가 나 (엄..